在一项令人难以置信的运动壮举中，SCIS游泳运动员哈罗德·杜波伊斯·德弗罗兰德在他的祖国比利时获得了游泳的资格。他较近参加了上海郊外的一次长跑游泳比赛。在那里，哈罗德游了两次预选赛，这为他在长距离的比利时全国锦标赛上赢得了一席之地。

　　在他的祖国比利时，他目前排名第三，在他的年龄范围内50米自由泳28‘95，以及第四较快完成50米蝴蝶在31’58。哈罗德和其他SCIS运动员索菲和卡托·弗利格伯格、娜塔莉·索伦森和尼娜·范兰克维尔德一起参加了近几年的全国游泳预选赛。

　　这位SCIS运动员讨论了他听到这个消息后是如何反应的，以及SCIS运动项目是如何帮助他前进的。

　　你能告诉我一些关于你自己的事吗?

　　你好，我叫哈罗德，来自比利时。这是我父母的家乡，我的妈妈来自布鲁塞尔，我的爸爸来自安特卫普，但我来自布鲁塞尔。

　　中国是你的第一次国际经验吗?

　　不，当我还是一个人的时候，我的家人住在尼泊尔，我们在那里住了一年，然后搬到了中国的北京。在我们搬到这里之前，我在北京呆了六年。

　　参加SCIS游泳项目

　　你参加SCIS游泳项目多久了?

　　自从我加入SCIS以来，我就一直是游泳项目的一部分。从五年级开始，我和谢丽尔教练一起做的更好。

　　一般游泳怎么样，你是什么时候第一次开始游泳的?

　　我想我在三、四岁的时候就开始上游泳课了。只是为了不溺水而已。然后，后来，它开始变得更严重，大约在我四年级末和五年级开始。

　　你较近有资格在国内举行的全国锦标赛上游泳。当你第一次听到这个消息时，你的反应是什么?

　　老实说，我真的很震惊。当我年轻的时候，我从未想过我的游泳能达到一个很高的水平。现在，我非常感谢每一个帮助我达到今天的目标的人。感谢我的队友们推动我，感谢我的教练把我提升到这个水平，当然还有我的父母支持我。但是的，我只是震惊和难以置信，但这是一个很酷的地方。

　　投入工作：

　　达到那个水平并不容易，我敢肯定。你说你在这项运动中投入了多少精力?

　　我投入了大量的工作才能到达我所处的地方。没有努力你什么也做不了。这是驱使你前进的动力，也是你一生中成功所需要的。

　　说得好!有规律的一周，你多久训练一次?

　　所以，因为我们不是在旺季，我每天都在训练。从星期一到星期四，我下午要练习，星期五是早上。但是当我们处于旺季，这意味着当我们有重要的比赛即将到来的时候，我每周游泳七次。另外，在这段时间里，我在周一早上做陆地训练。

　　什么是“陆地”训练?

　　那是我们去健身房在陆地上锻炼的时候。所以，我们进行力量训练，重点放在某些肌肉上，这样有助于提高我们的游泳能力。

　　有了这么多的时间，你如何平衡你的学校和个人生活?

　　和我的朋友们在一起，我们喜欢出去玩，但放学后，我们通常会找到时间和它在一起(包)区或只是一个人。工具包区是一个空间，让我们去寻求老师的帮助，无论是周二或周四，完成工作，我有时去那里，当我需要帮助。其他时候，我们会在训练前开始做一些家庭作业，晚上回家后再做完剩下的事情。

　　沿途寻求帮助：

　　有谁特别想感谢你把你带到今天的位置?

　　当然，谢丽尔教练。没有她，我就不会一天比一天做好我正在做的事情。我的朋友们也有很大的帮助，因为我们一直在推动对方成为我们所知道的更好的人。较后，如果我的父母没有在早上五点醒来帮助我准备训练，我肯定不会在今天的位置!

　　那SCIS呢?

　　有些老师知道要把所有的事情都做好是很困难的，但是他们仍然在催促我完成我所有的功课，即使我在课余时间做这些额外的工作。当然，较重要的是我的学习和游泳第二，即使你喜欢它。

　　当事情变得艰难时，是什么促使你继续前进?

　　我真的很喜欢我的成就。例如，每当我得到一次愉快的时光，或者每当我获得任何类型的奖牌，我都会非常高兴，并尝试着再去争取其中的一枚。我也告诉自己，我非常幸运。放学后，我可以来游泳，但没有很多其他人去做我喜欢的事情。这对我很有帮助。

　　根据你目前的经验，你有什么建议想和其他SCIS学生分享吗?

　　在那之后，学习是第一位的，记住永远百分之百地付出你开始的每一件事。你会对结果感到满意的。

　　干得好，哈罗德，继续努力工作!