11年级研讨会：压力及时间管理

　　在今年的毕业典礼上，作为一种新的额外考试形式首次推出的演示考试，德国学校上海浦东设计了一个概念，为学生们提供的准备和支持。2019年1月24日，玛丽亚·沃尔堡和克里斯汀·克里斯汀在这个概念所揭示的“处理压力和时间管理”研讨会上，11年级学生收到了关于压力和时间管理问题的大量信息：压力是什么，我的身体如何反应，我知道如何应对压力或缓解压力，以及我有什么方法可以使我的考试准备时间尽可能有效?此外，他们还与集中和激励人员打交道，以便在必要时使用它们。

　　在琳达·维塞尔的工作坊上午，除了从理论上设计的内容外，青少年还了解拳击，玛丽亚·沃尔堡也引导他们进行了自动训练。体育老师卡特琳·拉姆里奇在瑜珈、进步肌肉松弛到雅各布森和齐功的讲习班之前的许多运动课上已经补充了实际经验。